Mit Manuela Haunschmidt

Bauchtanz ist einer der schönsten Formen, sich zu bewegen und gleichzeitig Becken-,
Bauch- und Rückenmuskulatur zu lockern. Unser Bauchtanzseminar bietet Ihnen Gelegenheit,
die Grundbewegungen des orientalischen Tanzes zu erlernen.

4-Tage-Seminar je 1,5 Stunden: € 70,-
Mindestteilnehmer: 8 Personen
 
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Mit Rosa Kastner

aus der ayurvedischen Heilkunst

Es gibt über hundert Marmas (=Energiestellen), die über den Sehnen, Gelenken,
Muskeln, Knochen und Blutgefässen zu erspüren sind. Diese Marmastellen in
Körperübungen Schritt für Schritt zu erleben zu erlernen, ist das Anliegen: Die Atmung
wird tiefer, die Organe arbeiten besser, die Verdauung funktioniert, der Schlaf wird ruhig
und erholsam. Dadurch unterstützt Yoga beim Fasten die Entgiftung. Gesteigerte Beweglichkeit führt zu spürbar mehr Lebensfreude, Gelassenheit und Selbstverstrauen; sie bringt Klarheit und Konzentration in unseren Alltag. Erst ein gesunder Körper ermöglicht ein geistiges, seelisches & soziales Gleichgewicht!

Dauer: 5 x 2 Std. € 50,-
Mindestteilnehmer: 9 Personen

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Gesundheit - Fitness - Lebensenergie

Mit Walter Bracun

Hatha Yoga bewirkt eine Steigerung der Lebensenergie (=Prana, Chi).
Eine Steigerung der Lebensenergie erhöht vor allem die Gesundheit,
daher auch die Fitness und das allgemeine Wohlbefinden.

Raja Yoga ist einer der vier klassischen Wege des Yoga, dessen Ziel die Kontrolle
der Gedanken ist. Um dieses Ziel zu erreichen ist Raja Yoga (die geistige Disziplin)
eng mit Hatha Yoga (der körperliche Disziplin - als Vorbereitung auf die geistige Disziplin)
verbunden. In diesem Kurs praktiziert man Übungen aus "Hatha Yoga" und ergänzt diese
durch stille Meditation (Japa Yoga).

Dauer 5 x 2 Std. € 96,- (inkl. Skriptum Yoga 1)
Mindestteilnehmer: 8 Personen

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Mit Harald Noderer

Qi Gong, die aus China stammende Form der Energiearbeit und Meditation in Bewegung optimiert durch sanft fließende Bewegungen den Fluss von Qi, der Lebensenergie und stärkt Dan-Tien, das Kraftzentrum im Unter-bauch.
Achtsamkeit, Zentrieren, Verwurzeln das Kultivieren des "inneren Lächelns" führen zurück in die Mitte und zu "innerem Frieden" und Gelassenheit im Alltag.
 
Dauer: 6 x 1,5 Std. € 80,-
Mindestteilnehmer 8 Personen

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Mit Gabriele Altrichter

Pilates ist ein Ganzkörpertraining, bei dem Bauch- und Rückenmuskeln,
Zwerchfell und Beckenboden im Zentrum der Aufmerksamkeit stehen.
Dies erzeugt Stärke und Stabilität und sorgt für eine korrekte und gesunde
Körperhaltung. Pilates eignet sich für Menschen aller Alters- und Fitness-Stufen
und basiert auf Koordination von Körper und Geist.                                       

Dauer: 4 x 1,5 Std. € 70,-
Mindestteilnehmer: 8 Personen

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Wir tauchen ein in den Tanz unserer Organe! Im Besonderen werden
wir uns der Lunge, Niere, dem Verauundssystem und unserem Herzen
widmen. Die Einheiten beinhalten freien, unbeschwerten Tanz ebenso,
wie Übungen der Körperwahrnehmung, der Entspannung und erfahrbare
Anatomie. Aufgeweckte Organe ermöglichen es, uns leicht und natürlich zu
bewegen und unseren Stimmungen freien Ausruck zu verleihen.

Dauer: 5 x 2 Std. € 85,-                   
Mindestteilnehmer: 8 Personen

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Mit Sandra Bussecker

Tanzen zählt zu den ursprünglichsten Bedürfnissen der Menschen.
Tanzen, regt das Herz-Kreislaufsystem an, stärkt die Muskulatur und
Gelenke, schult die Koordination und lässt die Seele atmen.
Line Dance besteht aus festgelegten, sich wiederholenden Figuren und
wird vor allem zu Countrymusik getanzt.
Man braucht dabei keinen Partner - jeder tanzt für sich und doch nicht
allein - die Gruppe ist der Partner. Die Tänzer stehen in Linien und Reihen
nebe - bzw. hintereinander. Es gibt Tänze in allen Schwierigkeitsstufen - dieses
Angebot ist für Anfänger gedacht. Wer Spaß an Bewegung zu Musik hat, wird               
sicher Gefallen an dieser Art des Tanzes finden.

Dauer: 5 x 1 Std. € 50,-
Mindestteilnehmer: 6 Personen

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Mit Dipl. Päd. Hildegard Kienast

Entspannung finden beim Malen.
Eine lustvolle Auseinandersetzung und Reflexion unserer Wahrnehmungen und
Sinneseindrücke durch experimentelles Gestalten mit Farbe, Form,
Leinwand, Pinsel und Spachtel stehen im Mittelpunkt von 5 Malnachmittagen.

Dauer: 5 x 2 Std. € 90,-
Mindestteilnehmer: 8 Personen 

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Standardtänze und Lateintänze

Mit Hans Hirnschall

Bietet Ihnen unbegrenzte Möglichkeiten, die schönste Zeit des Jahres in vollen Zügen zu genießen.

Neun attraktive Plätze im Umkreis von 19 bis 70 km ermöglichen Ihnen unvergessliche Golftage in der märchenhaft hügeligen Landschaft des Waldviertels.

Golfpackages Fasten:
(Nur in Verbindung mit der Buchung des Fastenpakets 10 Tage.)
Preis: € 255,-
Für Spieler mit Platzreife während der Fastentermine

• 2 Greenfee in Weitra
• 1 Greenfee in Haugschlag
• 1 Greenfee in Ottenstein
• 1 Greenfee in St. Oswald
• Begleitung zu den Golfplätzen   

Golfkurs für Einsteiger
(Platz GC Weitra)
Platzerlaubniskurs - PE (HCP-54)
3 Tage 22 Trainingseinheiten, inkl. Leihschläger, Rangbällen, sämtliche
Platzbenützungsgebühren und Erinnerungsfoto.
Ab 3 Personen - Termine nach Vereinbarung
Fixe Anmeldung erforderlich. Weitere Info: www.vision-wm-golf.at

Für Interessierte organisieren wir gerne Trainingseinheiten
mit dem Head Professional James Loughnane in Weitra.
Platz- und Turnierreifekurse auf Anfrage.

Termine: [weiter]                                                                                                    

Für weitere Informationen verwenden Sie unsere Kontakt-Anfrage.                                                                                                                                   

Entfernung zu den einzelnen Plätzen:

GC Weitra 19 km

GC St. Oswald 27 km
GC Ottenstein 45 km
GC Waidhofen 50 km
GC Lengenfeld 65 km
GC Litschau 65 km
Course Waldviertel 70 km
Course Haugschlag 70 km

Auf allen Plätzen erhalten unsere Gäste 20 % Greenfee Ermäßigung.