• Fastenbegleitung durch Fachkräfte
• Vollpension mit 2 Einstiegstagen,
  6 Trinktagen und 2 Aufbautagen
• Frischgepressten Obst- und
  Gemüsesäften sowie Gemüsebrühen aus kontrollierten
  Bio-Produkten
• Kräutertees und Mineralwasser stehen den
  ganzen Tag zur freien Entnahme 

Bewegungsprogramm 

• Tägliche Morgengymnastik (außer Sonn- & Feiertage)
• Täglich Wassergymnastik oder Aqua Jogging (außer Sonn- & Feiertage)
• Täglich geführte Wanderung (ca. 2 Stunden)
• Nordic Walking mit Einschulung
• Beckenbodengymnastik
• Wirbelsäulengymnastik
• Bauch - Bein - Po Gymnastik
• MFT Körperstabilisationstraining
• Feldenkrais
• Line Dance

Entspannungsprogramm

• Entspannungsübung nach Jakobson
• Farb- und Lichtbehandlung
• Klangschalenmeditation

Vorträge

• Fasteneinstieg
• Aus dem Programm von "Schlank ohne Diät im Altag"
  - Gesunde Bewegung
  - Ernährung Thema Fette
  - Ernährung Thema Kohlehydrate
• Fastenbrechen 
• Kräuter
• Bachblüten
• Gesundheitsvorsorge
• Einzel- und Gruppengespräche

Enstpannung im Wellnessbereich

• Hallenbad mit Wasserattraktionen (17 x 6 m)
• Sauna, Bio-Sauna, Kräuter-Dampfbad, Caldarium, Infrarotkabine
• Solarium, Chi Trainer

Dies ist eine sanftere Form des Fastens, bei der man frisches oder gedämpftes Obst und Gemüse konsumiert.
Durch den hohen Wasser- und Vitalstoffgehalt wird das Verdauungssystem entlastet, Schlacken besser
abtransportiert und das Immunsystem gestärkt.
Bei diesen Terminen ist auch das "Fasten nach Dr. Buchinger" - Tee-/Saft-Fasten möglich.

Hier finden Sie die Heilfastentermine

Bei der Klangschalenmeditation erfassen die Schwingungen der tibetanischen Klangschalen den ganzen Körper. Diese sanften Klänge werden über das Gehör und die Haut aufgenommen. Körperflüssigkeiten leiten die Vibrationen weiter, wodurch jede Zelle des Körpers in Schwingung gerät.

Diese "good vibrations" reinigen, entspannen und mobilisieren die Abwehrkräfte.
Die Klangschalenmeditation ist im Fastenpaket inkludiert.

Durch die Arm-Stockarbeit beim Nordic Walking werden 85 Prozent aller
Muskeln beansprucht Der Herzschlag erhöht sich, die
Sauerstoff-Versorgung des Organismus steigt, der Rückenbereich
wird beweglicher und Muskelverspannungen im Nacken- und Schulterbereich
lösen sich. Positiv wirkt sich Nordic Walking auch auf den Aufbau
der Muskulatur aus vom Unterarm bis zum Bauch. Gelenke und Knie werden
geschont und bei übergewichtigen Personen sinkt durch den Stockeinsatz die
Kniebelastung. Durchschnittlich verbrennt der Körper bei der neuen
Sportart 400 Kalorien pro Stunde. Beim normalen Walken sind es im
Gegensatz dazu nur rund 280 Kalorien. Der Einsatz der Stöcke erhöht
außerdem die Sicherheit auf glattem und rutschigem Untergrund.