Seit nunmehr 23 Jahren erleben die vielen Gäste in unserem ****Haus am Klosterberg einen „anderen Urlaub“. In Zeiten, in denen viele unter Stress leiden, unter Strom stehen oder nicht mehr wissen, wo ihnen der Kopf steht, werden einfache Bedürfnisse immer wichtiger: Ruhe. Abschalten. Auftanken und loslassen. Und genau das passiert beim Heilfasten am Klosterberg. Heilfasten bedeutet bei uns „stopp“ sagen, sich reinigen, Ballast abwerfen und Körper, Geist und Seele wieder in Einklang bringen – unterstützt durch viel Bewegung an der frischen, klaren Luft. Einfach durchatmen und Sauerstoff tanken. Kraft schöpfen und die Batterien wieder aufladen. Dazu bieten wir Ihnen jeweils zehntägige Heilfasten-Pakete zu fixen Terminen an. Bei jedem Termin können Sie auch Zusatzpackages wie Yoga, Golf oder Qi Gong, Massagen und andere Wohlfühl- und Verwöhnpakete genießen. Wir freuen uns darauf, Sie in unserem Haus zu begrüßen und gemeinsam Ihren Urlaub zu einem wunderschönen Gesamterlebnis für Körper, Geist und Seele zu machen.

In Zeiten, in denen Prophylaxe und Vorsorge immer mehr an Bedeutung gewinnen, wird auch Heilfasten zu einem immer attraktiveren Thema. Das jährliche Fasten fördert die Gesundheit, bringt mehr Energie in die körperliche und geistig-seelische Wahrnehmung, lässt ungeliebte Fettpölsterchen schmelzen, schafft ein neues positives Körpergefühl und ist eine Chance, die Ernährung auch für den Alltag umzustellen. Fasten kann auch bei vielen Krankheiten Linderung oder Heilung bringen. Andererseits ist in manchen Fällen vom Fasten abzuraten. Im Zweifelsfall fragen Sie bitte Ihren Arzt.
 

Fasten betrifft den Menschen in seiner Einheit von Körper, Geist und Seele, denn wenn der Körper sich von Schlacken und Giftstoffen befreit, wird auch der Kopf klarer und die Seele atmet auf. Fern von allen „schlechten Gewohnheiten“, vom Alltagstrott und den vielen Reizen kehrt innere Ruhe ein, die Gedanken werden klarer und freier und neue Möglichkeiten tun sich auf. Für viele fällt in dieser Zeit auch der Startschuss für einen Neubeginn.
 

Das Heilfasten am Klosterberg erfolgt nach der Methode von Dr. Buchinger. Durch die Einnahme von Salzlösungen werden alle Verdauungsreste ausgeschwemmt und der Darm gereinigt. Innerhalb der ersten drei Tage  stellt sich der Körper auf die neue Situation ein. Während dieser Zeit kann es kurzfristig zu Begleiterscheinungen wie Kopfschmerzen, niedrigem Blutdruck, Hautreaktionen, Schlafstörungen oder negativer Stimmung kommen. Das ist völlig normal und legt sich nach dieser Umstellungsphase wieder. Auch das Hungergefühl verschwindet nach diesen ersten Tagen. In den folgenden sechs Trinktagen mit Tees, Mineralwasser, Fruchtsäften und Gemüsebrühen lebt der Körper von seinen Reserven: Fettpölsterchen werden abgebaut und Schlacken – Giftstoffe, die sich im Laufe der Zeit in jedem menschlichen Organismus ansammeln – werden ausgeschieden. An den letzten beiden Tagen wird der Körper wieder langsam an feste Nahrung gewöhnt.
 

Durch das Entschlacken und Entgiften verfügt der Körper über eine gute Leistungsfähigkeit. Bewegung ist daher auch ein wesentlicher Bestandteil unseres Angebots. Die frische Luft und die nordische Urkraft der Landschaft des Waldviertels laden leere Batterien wieder auf. Unser umfassendes Bewegungsprogramm beinhaltet:

• Wandern
• Nordic Walking
• Aqua Jogging
• Funktionsgymnastik
• Wirbelsäulengymnastik
• Beckenbodengymnastik
• MFT Körperstabilisationstraining
• Feldenkrais Übungen
• Progressive Muskelrelaxation nach Jakobson

Heilfasten ist eine wertvolle Erfahrung, ein Erlebnis, das man nur durch sich selbst machen kann: Zu wissen, dass man zeitweise ohne Nahrung leben und danach bescheidener als üblich essen kann.
Voraussetzung für das Fasten sind Aufgeschlossenheit, Neugierde, die Bereitschaft es einfach auszuprobieren und der Entschluss, durchzuhalten.
Wir essen heute grundsätzlich zu viel und zu schnell, wir kauen zu wenig und unsere Nahrung ist zum größten Teil denaturiert. Dadurch belasten wir unseren Körper ständig über das normale Maß hinaus. Deshalb ist er nicht mehr in der Lage, Schlackenstoffe und Gifte, die sich aus dem Stoffwechsel ergeben, vollständig auszuscheiden. Ablagerungen in den Zwischenzellräumen sind die Folge.
Durch Fasten geben wir dem Körper die Chance, diesen alten Ballast loszuwerden!

Aus diesem Grund haben wir, beginnend vor 21 Jahren, unseren Betrieb ganz danach ausgerichtet, einen etwas „anderen Urlaub" anzubieten.
Dass dieser Entschluss von Erfolg gekrönt ist, haben wir vor allem unseren vielen Stammgästen zu verdanken. Wir legen allerhöchsten Wert darauf, dass sich unser Betrieb unter Beibehaltung des familiären Charakters in dieser Richtung weiter entwickelt: die Natur des Waldviertels als Energiequelle, der Klosterberg als Station der seelischen und geistigen Erneuerung.

Für viele Menschen ist eine schlechte körperliche Leistungsfähigkeit ganz normal geworden. Von Kindheit an sind Sie es gewohnt, körperlichen Belastungen aus dem Weg zu gehen und die moderne Lebensweise macht es ihnen leicht, ihr Fehlverhalten beizubehalten.
Autos, Fahrstühle oder Rolltreppen sind einfach bequem, Radfahren und Treppensteigen verlangen dagegen körperlichen Einsatz. Dabei vergessen viele von uns, dass unser Körper regelmäßige Belastungen braucht, um gesund zu bleiben.

Sportliches Training ist heute eine unabdingbare Notwendigkeit, um Rückenbeschwerden, Herz-Kreislauf-Erkrankungen oder Übergewicht vorzubeugen. Natürlich müssen Sie nicht zum Hochleistungssportler werden. Bewegen Sie sich in Maßen, aber regelmäßig. Die körperlichen Leistungsbereiche lassen sich in Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit, Koordination und Schnelligkeit unterteilen.

Ausdauertraining stärkt den wichtigsten Muskel unseres Körpers: das Herz. Außerdem bringt es Fettdepots zum Schmelzen, senkt den Ruhe- und Arbeitspuls und stärkt das Immunsystem.

Um Rückenproblemen vorzubeugen, kommt der Kraft der Rückenmuskulatur eine besondere Bedeutung zu. Ein gut ausgebildetes Muskelkorsett durch Krafttraining und Gymnastik, gibt der Wirbelsäule die notwendige Stabilität. Ihre Haltung wird aufrecht und graziös.

• Wandern
• Nordic Walking
• Laufen
• Aqua Jogging
• Aqua Gymnastik
• Funktionsgymnastik
• Wirbelsäulengymnastik
• Beckenbodengymnastik
• MFT Körperstabilisationstraining
• Die fünf Tibeter Feldenkrais
• Progressive Muskelrelaxation - nach Jakobsen

Beratung und Betreuung durch unsere ausgebildeten Übungsleiter!

Muskelfunktionstest und Erstellung eines individuellen Bewegungsprogramms (Übungen für zu Hause) erfolgen durch eine
Personal Wellness Trainerin.

Muskelfunktionstest (Test und Übungsplan) € 44,-

In der Zeit des äußeren Wohlstandes orientiert sich der Mensch wieder verstärkt an inneren Werten. Oft fehlt dazu im Alltag die Muße.

Wir bieten in geschützter Atmosphäre (ausschließlich Fastengäste) die Gelegenheit wieder, zu sich zu finden und Kraft für den Alltag zu tanken.

Auf ein gesundes Wiedersehen freut sich Ihre

Hildegard Laister